O mais completo Studio de Pilates em Rio das Ostras!
Aulas
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Pilates para Gestantes
Pilates na Melhor Idade
Pilates para Atletas
O Pilates é uma das atividades mais recomendadas para as gestantes, pois ele possui todos os benefícios fundamentais e principais para um bom parto.
Com os músculos mais fortes e firmes, a gestante tende a sentir menos dores nas costas, movimenta-se com maior facilidade e encontra-se com mais disposição para realizar suas atividades do dia-a-dia, o que pode ajudar na hora de arrumar tudo para a chegada do bebê.
Turmas especiais para gestante.
O Pilates é uma forma de exercício de baixo impacto, que trabalha a atividade de vida diária , melhorando coordenação, equilíbrio e força. Oferece maior independência e alivio das dores.
Alguns dos seus benefícios são:
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aumento da flexibilidade muscular
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melhora da mobilidade das articulações
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melhora do equilíbrio e coordenação motora
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aumento da consciência corporal e postural
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fortalecimento muscular
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melhora da capacidade respiratória e concentração
O Pilates para atletas são aulas preparadas visando a melhora da resistência, o fortalecimento muscular, alongamento e flexibilidade. É ideal para pessoas que querem potencializar seus treinos ou hobby.
A técnica pode beneficiar atletas de diversas modalidades esportivas: atletismo, balé, basquete, surfe, futebol, natação, vôlei, ciclismo e muitas outras. Os exercícios podem ser direcionados para uma modalidade específica, possibilitando também um treinamento mais funcional.
Pilates e Patologias
O Pilates vem cada vez mais ajudando na prevenção e na recuperação de muitas pessoas, pois o método trabalha toda a musculatura abdominal, lombar e pélvica. É também bastante eficaz contra as dores crônicas e contra lesões nos tornozelos e joelhos, já que corrige desequilíbrios musculares.
Temos turmas para alunos que necessitam reabilitar de patologias especificas, diminuir algias ,fortalecer musculatura ,ganhar flexibilidade e alongamento.
Fisioterapia
Trabalhamos com fisioterapia para diversas patologias adulto.